Description
Indications
En pharmacie, la principale indication est celle des carences induites par les médicaments : statines; bêta bloquants; tricycliques; thiazides; phénothiazines.
Le coQ10 est indiqué dans les maladies parodontales pour réduire l’inflammation et redonner aux tissus leur capacité de rétention perdue.
Contre-indications
En cas d’obstruction des voies biliaires et d’affections hépatiques sévères.
Dosage
- Prévention des carences : 120-240 mg par jour ; après 50 ans, augmenter à 200-300 mg.
- CoQ10 ubiquinol (forme solubilisée): 50–600 mg par jour
- CoQ10 ubiquinone: 300-2400 mg par jour divisé en 2-3 fois par jour
- Antioxydant – général : minimum 60 mg par jour.
- Gencives : 85 mg/ml topique sur la gencive.
Prendre en mangeant: meilleure absorption.
L’ubiquinol est jusqu’à 4 X plus absorbé que l’ubiquinone.
Formes :
- Poudre en capsule (à éviter)
- Gélules molles dans huile
- Les formes Q-Gel, Q-Sorb & ubiquinol sont plus intéressantes (meilleure absorption), mais beaucoup plus coûteuses.
Effets secondaires
Symptômes gastro-intestinaux (rares) : nausée, diarrhée, réduction d’appétit, brûlure d’estomac et inconfort abdominal.
La prise de coQ10 n’altère pas la production endogène.
Interactions
Peut diminuer l’effet de la warfarine lorsque les doses utilisées sont supérieures à 1 g/ jour
